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바라지만 말고 실천해라! 언제까지 바라기만 할건가!
 
 
 
 
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책상에 물병을 두고 자주 마십니다. 수분을 충분히 섭취하면 배고픔이나 식욕이 줄어들 수 있습니다.
 
 
 
 
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수분이 많이 포함된 과일은 수박, 멜론, 방울 토마토, 셀러리, 파프리카 등입니다. 이러한 과일 속에 포함된 수분은 허기를 달래주고 몸이 붓는 것도 예방해줍니다.
 
 
 
 
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미래는 섹쉬미를 강조한다.
 
 
 
 
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가급적 엘리베이터가 아닌 계단을 이용합니다. 하루에 계단을 2분만 오르면 대부분의 성인이 1년 동안 늘어나는?2파운드(약 1kg)를 줄일 수 있습니다. 또한 계단을 오름으로써 1분에 10칼로리 정도를 소비하게 됩니다.
 
 
 
 
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승자가 즐겨 쓰는 말은 "다시 한번 해보자" 이고 패자가 즐겨 쓰는 말은 "해봐야 별 수 없다" 이다.
 
 
 
 
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지방이 충분히 함유된 우유를 마시세요. 일반 우유에는 저지방 우유보다 칼슘이 풍부해 세포 안의 지방 연소를 촉진시킵니다.
 
 
 
 
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