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살 빼는데는 유산소 운동이 최고입니다.
런닝머신이 매우 좋습니다.하지만 살만 그저 뺀다면 요요현상이 오기 때문에
필수적으로 근력운동을 병행해야합니다.크게 대근육은 3가지로 나뉩니다
등,가슴,하체등 가슴 하체 어깨 팔 이렇게 다섯 부위를 나눠서 운동을 하시구요
런닝은 40분에 10분정도 걷는걸 추천드립니다.어떤 근력운동을 하라고 해도 잘 모르실테니까 
제가 말씀 드린대로 다섯부위로 나눠서 인터넷에 도움을 받아열심히 운동하시길
바랍니다또한 아침 점심 저녁 적당한 음식물 섭취는 필수이구요 저녁이후에 먹는
음식을 줄이시는걸 추천드리겠습니다!이쁘게 다이어트하세요!
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